Michael Cunninghams
Michael Cunninghams ‘Når mørket bryder frem‘ har længe været en af mine yndlingsbøger.
WHEN STIG GOES DEEP HE ALSO GOES HIGH
Den gode Stig Severinsen har været så sød at lægge hans fine bog Breatheology ud gratis, så alle kan downloade den, herunder da der i Stigs metoder og praksis er en masse yderst relevant information at hente ift. hvordan man kan øge sin lunge/respiratoriske-kapacitet, booste sit immunforsvar, men også til hvordan man får øget mental ro og skruer ned for ens monkey mind - greb vi alle kan bruge i denne tid.
Hent bogen gratis her
Red light district
“Jamen, det er jo hele tre ting?!” Og yes; dét at kombinere rødlysterapi med åndedrætsøvelser, fx en af mine yndlings.
Faste x sardiner
Et hack til at gøre 76 timers faste… nemmere?